Уход за кожей лица

`
Оцените материал
(0 голосов)

Признаками кожных проблем является дряблость, землистый цвет, деформация структур кожи, зуд и шелушение, аллергические реакции на раздражители. Часто встречаются кожные заболевания лица, головы, рук и ног. На долю кожных заболеваний приходится около 1/5 всех известных болезней человека. Дерматологические болезни чаще всего имеют тенденцию к развитию, поэтому очень важно их не запускать.

Читать подробности:  Натуральные средства для похудения, ухода за волосами, кожей лица и телом.


  

Уход за кожей лица зимой и летом

Кожа является защитной оболочкой для нашего тела, поэтому при неправильном уходе она быстро потеряет свой презентабельный вид, особенно это актуально для зимнего времени года. Молодым девушкам для зимнего ухода за кожей будет достаточно пользоваться защитным кремом. А дамам постарше нужно будет уделять своей коже более пристальное внимание. Но это довольно просто и совсем не дорого, Вы сможет убедиться в этом сами.

Резкие перепады температур порой могут оказать на кожу негативное воздействие. Кроме этого, в зимнее время года кожа находится в постоянном стрессе, что может привести к ее преждевременному старению. Заходя с мороза в теплую квартиру, мы зачастую испытываем желание поскорее принять теплую ванну. Но торопиться с этой процедурой не стоит, так как кожа должна нагреваться постепенно. Для защиты губ от ветра используйте бальзамы, в составе которых имеются какао или корица.

Помните, что кроме использования средств, которые способствуют защите внешнего вида, нужно поддерживать кожу и изнутри. Свой рацион в зимнее время желательно обогатить продуктами, содержащими витамины Е и С. Улучшить состояние кожи можно, употребляя в пищу льняное масло, добавляя его в салаты. Если вы учтете этот совет, то цвет и общее состояние кожи заметно улучшатся, а холода и ветра ей будут не страшны.

Для умывания пользуйтесь мягкими пенками или молочком, а завершая процедуру, промокните лицо полотенцем. В зимнее время хорошими союзниками в борьбе за гладкость и красоту кожи могут стать натуральные масла, которые очень хорошо усиливают защитные функции кожи. Кроме этого, данные вещества возвратят коже эластичность и восстановят ее липидный баланс. Когда Вы принимаете ванну, не забывайте добавлять туда по несколько капелек масел какао или жожоба. На проведение процедуры Вам будет достаточно пятнадцати минут. Если Вы будете сидеть в теплой ванне дольше, то появляется риск пересушивания кожи. После приема ванны следует, промокнув кожу полотенцем, массирующими движениями «вбить» в нее смесь из этих же масел. Поступив таким образом, Вы обогатите свою кожу дополнительным питанием.

                                               Ухаживайте за своей кожей, чтобы она всегда радовала Вас своей красотой и молодостью.

 

Диетическое питание
                                                                                                               

                                                                                                                   Недельное Меню

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока

Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока.

Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока

Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150гриса. 1 стакан яблочного сока.

Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 гренок.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.

Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.

Суббота

Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 пресных печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Чашка апельсинового сока.

Воскресенье

Завтрак. 100 г диетических сосисок, 1 гренок. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед: 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

 

Дополнительная информация

  • Цена: от 450 руб.
Прочитано 2442 раз