Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Меню
Урок № 30 Злой, плаксивый ПМС - памятка
Злой, плаксивый ПМС

Многие представительницы прекрасного пола не раз замечали, что периодически настроение начинает просто катастрофически портиться, повышаются раздражительность, агрессивность, плаксивость. В это же время может набухать и болеть грудь, появляется склонность к отекам. Все время хочется съесть что-нибудь сладкое или, наоборот, соленое. И все это происходит с завидной регулярностью - примерно с середины цикла до начала месячных. Такое состояние довольно распространено и носит название предменструального синдрома. А в медицинской среде более привычно называется ПМС.

Набухание молочных желез, которое появляется с середины цикла (времени созревания яйцеклетки) и нарастает к его концу, многие воспринимают как некий вариант нормы. Но такое состояние чревато развитием ранней мастопатии, поэтому лучше постараться свести к минимуму его проявления. Вызывается оно чрезмерной выработкой гормона пролактина. Его высокий уровень также может усиливать чувство беспокойства или страха. Чтобы снизить выработку пролактина, назначаем заваривать и пить шалфей (по столовой ложке травы в день с середины цикла до начала месячных).

Кроме шалфея для уменьшения набухания и нагрубания молочных желез можно назначать сочетание травы череды, листа брусники и черной смородины, цветков календулы. Они помогут вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить отек молочных желез.


Болезненность набухших молочных желез поможет убрать добавление в сбор лапчатки гусиной и коры ивы.

При этом также эффективно масло черной смородины. Оно содержит вещества, являющиеся предшественниками гормона второй половины цикла - прогестерона. Масло легко можно приготовить самому. Для этого шкурки и косточки, оставшиеся после выжимания сока из ягод черной смородины, заливаются нерафинированным растительным маслом так, чтобы масло над их поверхностью выступало не меньше, чем на 1-2 пальца. Банку закрываем и настаиваем не меньше месяца. Затем отжимаем масло. Принимать его нужно по чайной ложке дважды в день. Желательно не меньше трех - четырех циклов.


Настроение при предменструальном синдроме падает с каждым днем, приближающим срок месячных. И справиться с этим нам поможет уже знакомая нам плакун-трава (дербенник). Она просто творит чудеса! И мрачный, угрюмый мир вокруг расцветает всеми красками радуги. Ваши окружающие это оценят наверняка. Пьем ее с середины цикла до начала месячных.

К ней можно добавить валериану, пустырник, ромашку, липу, душицу, таволгу в любых комбинациях небольшими долями сбора (дербенник должен составлять не меньше половины состава сбора).

Ванны. В это же время очень показаны ванны с чабрецом, душицей, хмелем.

Перед сном с середины цикла назначаем пион, который, кроме того, что успокаивает, уменьшает вегетативные нарушения, обладает способностью повышать уровень прогестерона. Можно в виде настойки в обычной возрастной дозировке.

Если у вас появляются признаки ПМС, для облегчения его симптомов на время второй половины цикла из рациона питания желательно исключить животные жиры, крепкий чай, кофе, ограничить рафинированный сахар, растительные масла, увеличить количество клетчатки. В рацион питания активно вводим пряности - имбирь, кардамон, корицу.

Отбор растений из этого перечня определяется дополнительными свойствами каждой из трав, наличием у пациента сопутствующих заболеваний и преобладающими нарушениями обмена веществ. В зависимости от состояния человека акцент в составе сбора делается на травы, улучшающие работу печени, почек, наличие сосудистых, кожных, неврологических нарушений, показателей холестерина крови и т. д. Каждые полтора-два месяца состав сбора меняем, учитывая изменения в состоянии пациента. Безусловно, лучше будет, если его составлением займется специалист травник.
Made on
Tilda